Hipertensão Arterial: O Inimigo Oculto do Atleta

Atleta Também Tem Pressão Alta?

Um mito comum é que, por ser magro e ativo, o atleta está imune à hipertensão. Errado. A hipertensão é a doença cardiovascular mais comum mesmo entre esportistas. Fatores genéticos, consumo excessivo de sal/isotônicos, uso de anti-inflamatórios e, claro, o uso de anabolizantes podem elevar a pressão.

O Dr. Gabriel De Geroni alerta: treinar com a pressão descontrolada é perigoso. Durante o exercício (especialmente a musculação pesada), a pressão sobe fisiologicamente. Se ela já começa alta, os picos podem ser perigosos para o cérebro e aorta.

O Desafio do Diagnóstico

Muitos atletas têm "Hipertensão Mascarada". No consultório, a pressão está normal. Mas durante o dia, no estresse do trabalho ou pré-treino, ela sobe. Por isso, utilizamos o MAPA de 24h ou o teste de esforço para ver como a pressão se comporta "na vida real" e sob carga.

Tratamento Focado em Performance

Tratar a pressão de um atleta não é igual a tratar a de um idoso sedentário.

• Betabloqueadores: Certos remédios "travam" a frequência cardíaca e causam cansaço. São péssimos para corredores e ciclistas. Evitamos ao máximo.
• Diuréticos: Podem causar cãibras, desidratação e são considerados DOPING em muitas modalidades.
• Inibidores da ECA / BRA: Geralmente são os preferidos, pois protegem o rim e o coração sem afetar o rendimento físico.

O Dr. Gabriel escolhe a medicação "a dedo" para que você controle a pressão e continue batendo seus recordes pessoais.

Musculação Ajuda ou Atrapalha?

A musculação bem feita, com controle de respiração (evitando a manobra de Valsalva excessiva), ajuda a baixar a pressão a longo prazo. Porém, se a pressão estiver muito alta (acima de 16/10), precisamos medicar ANTES de liberar para o agachamento pesado.

FAQ: Pressão Alta e Treino

Quem tem pressão alta pode fazer musculação?

Sim, e deve! A musculação ajuda a baixar a pressão a longo prazo. O cuidado está na técnica de respiração (evitar manobra de Valsalva) e no controle das cargas até que a pressão esteja estabilizada.

Preciso tomar remédio para sempre?

Não necessariamente. A perda de peso, redução do sal e o exercício regular são tão potentes que muitos pacientes conseguem reduzir ou até suspender a medicação com o tempo, sempre sob supervisão médica.

Qual o melhor horário para treinar?

Qualquer horário é melhor que nenhum! Mas em hipertensos não controlados, evitar o pico da manhã (onde ocorrem mais infartos) pode ser prudente até a estabilização.